NATATION ADULTES

Perfectionnement des technique de nage, amélioration des bases fondamentales (respiration, équilibre, propulsion), pour nager avec plus de plaisir.

Savoir nager une distance de 50 mètres minimum.

Séance d'une durée de 45 minutes

Activité alliant le travail cardio et le renforcement musculaire (jambes, gainage, travail en statique et/ou en déplacement)

Savoir nager une distance de 50 mètres minimum.

Séance d'une durée de 45 minutes

Entraînement basé sur l'amélioration de la performances individuelle.

Possibilité de s'inscrire sur le circuit de compétition Junior, Maître et au interclub TC (Toutes Catégorie).

Entraînement d'une durée de 1 heure, 3 fois par semaine

Natation Adultes